Le mal de mer est une forme fréquente de mal des transports. En bateau, même une traversée courte peut provoquer nausées, vertiges, fatigue et sueurs froides. En mer, plusieurs déclencheurs sont souvent cumulés : mouvements multidirectionnels, horizon invisible en cabine, chaleur, odeurs, manque d’air. Bonne nouvelle : il existe des gestes simples et des solutions adaptées, dont une solution sans médicament qui cible la cause.
Qu’est-ce que le mal de mer ?
Le mal de mer est une forme de cinétose déclenchée par les mouvements du bateau. Le mécanisme est le même qu’en voiture ou en avion, mais les mouvements sur l’eau (roulis, tangage, pilonnage) ont une amplitude importante, et sont souvent irréguliers, donc plus difficiles à anticiper.
Les causes du mal de mer
1) Un conflit sensoriel (vue vs oreille interne)
La source principale est un conflit sensoriel : l’oreille interne détecte des mouvements, tandis que les yeux perçoivent un environnement stable (cabine, lecture, écran). Ce décalage perturbe le cerveau et déclenche les symptômes.
2) Des mouvements plus complexes en mer
La houle génère des mouvements multidirectionnels et continus. Même par mer calme, de petits mouvements peuvent suffire à provoquer nausées et vertiges chez les personnes sensibles.
3) Facteurs aggravants
- Rester à l’intérieur, inactif, sans voir l’horizon.
- Lire ou regarder un écran.
- Chaleur, manque d’aération, odeurs (carburant, cuisine, humidité).
- Stress, fatigue, alcool, repas trop lourd.
Conséquences : plus qu’un inconfort
Le mal de mer ne se limite pas à un simple inconfort. Il peut provoquer :
- Nausées, vomissements, vertiges, sueurs froides.
- Risque de déshydratation si les vomissements persistent.
- Perte de connaissance dans les cas les plus graves.
- Appréhension pouvant conduire à développer une phobie du bateau.
Solutions contre le mal de mer
Les bons réflexes à bord
- Regarder l’horizon et sortir prendre l’air dès que possible, et reste actif.
- Se placer au centre du bateau, zone souvent plus stable.
- Éviter lecture et écrans pendant les phases sensibles.
- Manger léger, boire régulièrement, éviter l’alcool.
Une solution sans médicament : les lunettes Boarding Glasses
Pour agir à la source, l’idée est de réconcilier la vision avec l’oreille interne. Les lunettes Boarding Glasses (technologie brevetée) sont conçues pour réduire le conflit sensoriel.
Leur monture contient un liquide bleu qui crée un horizon artificiel. Quand le bateau bouge, le liquide se déplace et fournit une référence visuelle cohérente avec le mouvement réel. La plupart des utilisateurs ressentent une amélioration en quelques minutes.
Avantages clés :
- Sans médicament, donc pas de somnolence
- Utilisation dès le départ ou aux premiers signes
- Adaptées aux adultes et aux enfants (modèle Ringo pour 0 à 9 ans)
- Conformes aux normes ISO et ANSI
- Disponibles aussi en version lunettes de soleil polarisées pour protéger vos yeux en mer tout en bénéficiant du même effet anti-nausée
Conseils d’utilisation en mer
- Mettre les lunettes au début de la navigation ou dès les premiers symptômes.
- Les retirer une fois que tout est rentré dans l'ordre, l’usage continu n’est généralement pas nécessaire.
- Nettoyer avec une lingette microfibre et ranger dans un étui.
- Garder les lunettes à portée de main, ou autour du cou grâce à leur cordon.
À retenir
Le mal de mer provient principalement d’un conflit entre la vue et l’oreille interne, souvent aggravé par l'enfermement, la chaleur, la lecture ou les écrans. Anticiper ces facteurs et adopter les bons réflexes permet déjà de voyager plus confortablement. Pour une solution directe et non médicamenteuse, les Boarding Glasses recréent un horizon artificiel et offrent un soulagement rapide, sûr et adapté à toute la famille.
Envie d’une traversée sans nausée et sans somnolence ? Découvrez les Boarding Glasses.